Agyunk az információ feldolgozása mellett, rengeteg funkciót ellát, feladatokat old meg és ad ki. Agyunk egy nagyon érzékeny szerkezet, melyet könnyen érhet sérülés, és ezek különféle egészségügyi problémákat okozhatnak.
Nézzük, melyek a legártalmasabb szokások, melyekkel kárt okozhatunk e szervünknek!
1. Ha nem reggelizünk
Mindannyian tisztában vagyunk vele, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, mégis, időhiány miatt nem egyszer kihagyjuk azt. Ha ezt megtesszük, agyunk nem jut megfelelő mennyiségű tápanyaghoz, és ha ezt sorozatosan tesszük, károsodást szenvedhet az agyműködésünk.
2. Ha nem alszunk eleget
A hosszas ideig tartó alváshiány, az agysejtek károsodásához vezethetnek. Mert az alvás ideje alatt regenerálódnak a napi stressz hatására elhasználódott agysejtek.
3. Ha túl sok cukrot viszünk be a szervezetünkbe
Sajnos, a cukor jelen van majdnem minden élelmiszerben, melyeket napi szinten fogyasztunk. Mindig nézzük meg az összetevők listáját, és redukáljuk le a magas cukortartalmúakat. A cukornak semmiféle jótékony hatása sincs, így az lenne az ideális, ha egyáltalán nem fogyasztanánk.
4. Ha cigarettázunk
Egyik legártalmasabb szokásunk. a cigarettázás, mely számos egyéb mellékhatásán kívül, az agyi tevékenység romlásához is vezet, és olyan betegségek kialakulását idézi elő, mint az Alzheimer vagy a demencia.
5. Ha „munkára” erőltetjük az agyunkat betegség ideje alatt
Agyunknak nagy szüksége van a pihenésre, a regenerálódásra. A betegség nem más, mint egy figyelmeztető jel arra vonatkozóan, hogy szervezetünknek, agyunknak szüksége van a pihenésre.
